Máte časté bolesti hlavy a krční páteře?

Trápí vás bolesti beder, nestabilní klouby nebo přetížené svaly?

Chystáte se na trénink, sportovní výkon nebo trávíte dlouhé hodiny u počítače?

Vaše potíže zmírním tejpováním.

Tejpování (také tapování, tejping nebo taping) je léčebná technika, jejíž prostřednictvím pomocí elastických pásek aplikovaných na kůži dochází k podpoře uvolnění přetížených svalů, úlevě a regeneraci. Používá se také na zpevnění poraněných kloubů.

Jaké jsou výhody tejpování?

• podporuje oslabené svaly
• snižuje napětí přetížených svalů
• zmírňuje otoky a bolesti
• napravuje držení těla
• zlepšuje proudění lymfy
• zlepšuje stabilitu kloubů

Zásady před aplikací

1) Suchá pokožka (bezprostředně po masáži páska nemusí držet!)
2) Depilované místo aplikace – nejdůležitější požadavek! – v opačném případě tejp NEBUDE v žádném případě držet.
3) Klidový režim (ne ihned po fyzické aktivitě, běhu, cvičení apod.)

Důležité je, aby klient byl uvolněný, nebyl čerstvě po sportovním výkonu, po těžké fyzické práci, po čerstvé horké sprše nebo byl „uřícený“. Je to z toho důvodu, že po fyzické aktivitě či sprchování horkou vodou je člověk mnohem více zahřátý a začne se potit, nemusí ihned, ale může bezprostředně po nalepení pásky – tejpovací pásky jsou z jedné strany napuštěné lepidlem, které by se začalo rozpouštět, a tejp by se začal po nalepení odlepovat.

Zásady po aplikaci

 1) V den aplikace necvičit, nevykonávat vyšší fyzickou aktivitu.

2) Alespoň několik hodin po nalepení pásku nenamáčet.

Po aplikaci pásky je důležité být alespoň několik prvních hodin v klidu, nesportovat, neběhat, nenamáčet tejp ve vodě.

S uvedeným postupem by Vám páska měla vydržet týden.

Je naprosto kontraproduktivní nalepit tejp a jít ihned provádět sportovní výkon, páska nejenže nebude mít žádný terapeutický účinek (krom psychologického), ale ještě se začne odlepovat.

Druhý den po nalepení pásky je možné vykonávat jakékoliv aktivity, tejp je prodyšný a voděodolný.

Alergické reakce: U velmi nízkého procenta osob může tejp vyvolat alergickou reakci, jako je lokální vyrážka či svědění. Není třeba propadat panice, stačí tejp odlepit a místo omýt mýdlem a vodou, alergická reakce velmi rychle odezní.

Odlepení: Doporučuji před odlepením horkou koupel a co nejvíce místo s tejpem odmočit. Sundávání provádějte velmi pomalu a s citem.

Celý proces hojení je dlouhodobá záležitost, nelze po jednom nalepení tejpu očekávat úplné zahojení, stejně tak nemá žádný efekt si nechat dlouhodobě bolavé místo zatejpovat a na přetejpování přijít za měsíc či ještě déle, takový postup k dlouhodobému pozitivnímu výsledku nepovede.
Páska ztrácí po 3. dni elasticitu (pružnost) a poté i přilnavost, čili kolem cca 5. dne je třeba pásku sundat, dát tělu alespoň den pauzu, místo důkladně omýt a opětovně přetejpovat a tento proces opakovat až do maximálně uspokojivého výsledku (do úplného zahojení – pochopitelně pokud se hojení nedaří a celkový stav se nelepší, je nutné neprodleně navštívit lékaře!).

Co se týče akutních stavů bolesti či sportovních úrazů, vždy je nutné nejprve lékařské vyšetření, případně RTG, čili pokud jste si něco natáhli, pohmoždili, já ani Vy nemůžete tušit, co se v těle odehrálo, zda není utržený úpon, někde něco zlomeného, proto je vždy nutné mít jistotu a až poté nasadit tyto alternativní metody.

Kontraindikace:

• Horečnaté stavy
• Melanom kůže
• Hnisavé kožní projevy
• Akutní trombóza
• Otevřené rány
• Vzácně alergie na složky kinesiotapu
• Popáleniny
• Neuropatie
• Pacienti s otokem interního původu (srdce, játra, ledviny)
• Onkologičtí pacienti s rizikem rozsevu metastáz

Pracuji s tejpy  od značky RockTape. RockTape je nejlepším světovým „pružným“ tejpem. Vyznačuje se vyšší pružností, přilnavostí a pevností. Lze ho využít v souvislosti s léčbou sportovních, ale i nesportovních zranění.

Popis tejpu:
• Je ultra pevný a přilnavý ke kůži
• Obsahuje hypoalergenní lepidlo
• Je voděodolný
• Složení: 97 % bavlna, 3 % nylon
• Roztažnost až 180 %, v důsledku čehož po aplikaci není omezen pohyb v plném rozsahu
• Neobsahuje latex ani zinek
• Po aplikaci běžně vydrží 2 až 7 dnů

Ceny jsou orientační, dle časové náročností a spotřeby pásky. Na aplikaci jednodušších tejpů si vyhraďte cca 1/2 hodiny, aplikace složitější jsou cca na 1 hodinu.

Malý taping - výkon 150,- Kč + cena materiálu 2 Kč za 1 cm

• Loket
• Zápěstí
• Korekce jizev
• a jiné drobné korekce

Střední taping - výkon 250,- Kč + cena materiálu 2 Kč za 1 cm

• rameno
• koleno
• lýtkové svalstvo
• krční páteř
• a jiné střední tejpy

Velký taping – výkon 350,- Kč + cena materiálu 2 Kč za 1 cm

• páteř
• trapézy
• velké svaly dolních končetin
• kyčelní klouby a rozsáhlé tejpy zad

C e n í k

Objednejte se telefonicky 608 861 810 nebo mailem info@fithanybany-praha10.cz. Vyčkejte prosím na zpětné potvrzení termínu.